Orthopädische Einlagen - Ja oder Nein?
Häufig werde ich gefragt, ob ich eine positive oder negative Meinung zu Einlagen habe. Allerdings kann ich das pauschal nicht beantworten.
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Hier teile ich Wissenswertes, Übungen und Tipps
für starke Füße und einen gesunden Körper
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jenjoyance
19. Okt. 20234 Min. Lesezeit
10 Tipps für deine Achillessehnen oder Patellasehnen Rehabilitation
Du hast eine Tendinopathie der Achillessehne, Patellasehne oder der TP-Sehne, dann findest du hier wertvolle Tipps
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jenjoyance
6. März 20233 Min. Lesezeit
"Peace & Love Regel": Ein besserer Ansatz bei der Rehabilitation von akuten Weichteilverletzungen
PEACE & LOVE wurde von Dubois & Escullier (2020) entwickelt und beschreibt die Behandlung von Weichteilverletzungen auf Grundlage aktueller
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jenjoyance
30. Jan. 20231 Min. Lesezeit
Nachhaltiger Trick bei chronischen, unspezifischen Nackenschmerzen
Wiederkehrende Nacken- und Kopfschmerzen können sehr unangenehm und belastend sein. Zur Lösung dieser ständigen Verspannungen suchen wir...
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jenjoyance
18. Sept. 20212 Min. Lesezeit
5 Tipps gegen Blasen an den Füßen
Fast jeder kämpft mit Blasen an den Füßen, aber wie bekommt man das Problem nachhaltig in den Griff?
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jenjoyance
18. Sept. 20211 Min. Lesezeit
3 Gründe für Blasen an den Füßen
Besonders bei aktiven Menschen sind Blasen an den Füßen keine Seltenheit. Sie lassen sich aber häufig vermeiden oder wenigstens reduzieren..
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jenjoyance
27. Aug. 20211 Min. Lesezeit
So werden deine Füße automatisch beweglicher!
Nutze bergauf gehen, um die funktionelle Range deiner Sprunggelenke und Zehen zu verbessern!
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jenjoyance
19. Aug. 20211 Min. Lesezeit
Tipps für einen reibungslosen Umstieg auf Barfußschuhe
Der Umstieg auf Barfußschuhe ist leider nicht ganz ohne Risiken und Nebenwirkungen. Hier findest du Tipps zum reibungslosen Wechsel!
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jenjoyance
7. Aug. 20211 Min. Lesezeit
Mythos Hallux Valgus
Von meinen Patient:innen und Klient:innen höre ich sehr oft, dass sie glauben, der Hallux Valgus (also die „abknickende Großzehe“) ist...
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jenjoyance
26. Apr. 20213 Min. Lesezeit
Fersensporn - und jetzt? 👀
Dich plagen regelmäßig Schmerzen in der Ferse, deine ersten Schritte am Morgen sind quälend und man hat einen Fersensporn diagnostiziert?
374 Ansichten0 Kommentare
jenjoyance
28. Aug. 20202 Min. Lesezeit
Funktionelles (Kraft)Training für die Füße! ♡
Barfuß trainieren bedeutet auch, dass das propriozeptive System deine Bewegungen viel besser wahrnehmen und steuern kann!
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